不知道妞妞们有没有遇过一个窘境：开开心心喝完酒后，酒味持久不散！其实这是跟体质有关，有些人喝完酒容易脸红，也有人到了隔天浓浓酒气还是会围绕着你。根据美国知识网站wikiHow发表的文章，分享了预防酒气的三大要点，现在就跟妞编辑一起来看看有哪些吧！ 

喝酒后全身散发的酒气总是令人尴尬，如果你不想要面临这种情况的话，可以采取很多方法来减轻，除了透过不断进食及刷牙外，还有哪些方法呢？美国健康恢复协会创始人TiffanyDouglass，是在药物滥用、酒精成瘾治疗方面拥有超过十年的经验，他分享的预防酒气小撇步肯定会很有帮助！ 

1.不断进食 

在喝酒前后摄取适量食物可以有效降低酒气的散发，因为食物会吸收摄取的酒精，同时也会刺激唾液的产生。而酒吧也会提供花生、爆米花诸如此类的小零食，可以一边吃一边喝酒，这样也有分解酒精的功效。高度芳香的食材也能有效帮助酒精挥发，例如洋葱、大蒜或松露，所以酒吧中如果有大蒜面包或松露薯条可以点来吃。虽然大蒜＆洋葱这类食物很有效，但散发的气味也可能跟酒气一样讨厌，妞妞们可以自己做抉择！（笑） 

除了吃东西外，嚼口香糖也是不错的选择，强烈的薄荷味可以掩盖酒的气味，酒气会随着嚼的时间越来越淡。最后一个方法是喝咖啡或大量的水，因为咖啡具有强烈的气味，最适合摄取的时间为早上，不仅能掩盖酒味还能减少喝醉酒的头痛感；而摄取水分就是最普遍的方法，水分越多代谢越快，所以当你不想吃任何东西时就喝水吧！ 

2.清洁 

喝完酒后的清洁动作是最不可忽视的了，必须比平时花更多时间刷牙，这样能排除残留在口中那些浸泡过酒精的食物；牙线也是不可或缺的角色，因为会有非常多经过酒精稀释的食物残渣卡在牙缝，使用牙线后，再使用30秒的漱口水做最后的口腔清洁。 

喝完酒后请记得要淋浴，因为酒味不仅会从嘴巴散发，连身体的毛细孔都有可能渗出酒气，所以请多花点时间用些味道强烈的洗发精或沐浴乳，勿洗战斗澡；洗热水澡也有助于排汗及打开毛孔，不仅能舒缓酒醉感，还能去除酒气，是相当有效的解决方法喔！ 

3.如何预防 

看完以上的解决方法后，我们必须从最基本的饮酒模式开始检讨，如果你真的是因为体质问题一喝酒就会有酒气的困扰，那就要从「如何预防」开始注意。假使你一个晚上摄取了超标的酒精，那吃再多大蒜可能都不会有帮助，所以训练自己每次只能喝两杯酒，不过量酒气就不会产生。 

再来就是不要混酒喝，因为不同酒款会有不同的气味，如果混来混去可能会增加气味的复杂度，导致浑身散发诡异的酒气；最后就是不要喝太过复杂的酒，如果调酒里有过多的香草或调味料也会增加酒气产生，如果真的要喝很多的话（派对之类的），建议喝一些简单的酒款，例如红、白酒或啤酒！