儿童的免疫力与多种因素有关，现在的小朋友由于学业繁忙，经常没时间出去玩把大部分的时间都花在了学习上，导致长期久坐不动，缺乏运动，大家知道，是否有进行适当的运动对于儿童免疫力的强弱有着很大的关系，还可能为了完成繁重的学业，作业得写到很晚，很多小朋友还爱挑食，没有均衡营养的饮食习惯，今天我们就从营养方面来说说如何提高儿童免疫力。

小朋友要饮食均衡，营养要补充全面，那么最好吃什么才能有效的增强体质提高免疫力呢？

1、多吃富含维生素C的食物

像橙子、番茄、猕猴桃、黄瓜这类蔬菜水果就富含丰富的维生素C。小朋友正是成长发育的关键期，维生素C可在人体中合成胶原蛋白，是骨质、软骨、牙釉质及血管上皮的重要基质，是儿童健康成长不可缺少的物质，维生素C可有效促进伤口加快愈合降低感染的机率，小朋友爱东窜西溜，容易磕伤或摔伤，想要快点好起来，离不开维生素C的促愈合作用，当然维生素C能改善毛细血管脆性，有效增强机体的抵抗免疫能力。 橙子、番茄这类蔬菜水果就富含丰富的维生素C

2、多吃含维生素A的食物

像胡萝卜、菠菜、南瓜、红心甜薯、青椒动物肝脏等都富含丰富的维生素A，维生素A可预防近视，保护眼睛，而学生时期避免不了长期用眼，加上还长期对着手机、电脑，小朋友的眼球未发育完善，容易导致视力减退近视。维生素A对促进发育，强壮骨骼，维护皮肤、头发、牙齿、牙床的健康具有重要作用，是小朋友成长发育的过程中不可或缺的物质。维生素A还能增强小朋友抗呼吸系统感染、提高免疫力的作用，小朋友玩耍的时候容易肢体接触，如果抵抗能力弱，就容易被病菌感染，所以要补充足够的维生素A保障小朋友的健康成长。

3、喝牛初乳或富含牛初乳的食物

什么是牛初乳呢？牛初乳是指母牛产犊后3天内的乳汁，富含人体必需的生长因子、免疫球蛋白以及多种维生素和微量元素。免疫球蛋白是构成机体免疫防御功能的物质基础，免疫球蛋白在免疫功能的调节中起重要作用。因此牛初乳能够有效提高儿童免疫能力。

儿童免疫力低下会造成他们容易生病、经常疲劳等症状，这非常不利与他们的身心健康成长，相信所有家长们都下往孩子有个健康快乐的童年，而能够使他们充满活力，那就要有良好的身体素质，强壮的体魄，在这里向大家推荐汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片。

很多对这个产品不熟悉的人也许就会问了汤臣倍健牛初乳钙片怎么样？汤臣倍健牛初乳钙片中的牛初乳粉是美国进口，采用先进提取出来的精华，每片含钙9.56g，免疫球蛋白IgG2.97g，高钙+提升免疫力二合一，既能提高免疫力，又能促进小朋友的骨骼发育，而且有淡淡奶香味，符合小朋友的口味。

还有人会问那外包装汤臣倍健牛初乳钙片怎么样？小朋友会喜欢吗？汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片和迪士尼联名推出了漫威系列产品，而汤臣倍健牛初乳加钙咀嚼片是有美国队长的外包装，想必各位漫威的小影迷们都想拥有这样的周边产品吧？

养成良好生活习惯从小做起！祝小朋友们都能有健康快乐的童年！