现代社会，男性需要承受众多的压力和责任，哪怕到了下班点时，还要继续加班或奔赴各种应酬，久而久之，熬夜、喝酒、抽烟、饮食不当等坏习惯都有所沾染。另一方面，这种快节奏的生活使得他们无法顾忌、均衡身体营养，许多。再者，压力、饮食不均、生活的快节奏会影响身体对营养的吸收，容易导致体内维生素不足，进而影响日常工作的状态。

尽管维生素既不是构成机体组织的原料，也不提供能量，且生理需要量小，但它是人体生命活动过程中必需的一类有机化合物。那么，职场男性维生素不足会有哪影响工作状态的表现呢？

1、眼睛容易酸涩疲劳

长时间对着电脑工作，电脑辐射及蓝光对眼睛造成的负担大，维生素A消耗增加，眼镜容易酸涩疲劳。当体内维生素A严重不足时，甚至会降低对暗环境的视觉能力导致夜盲症。

2、情绪波动大、食欲不振

如果常常觉得食欲不振，工作中情绪变化大时，要注意了，这时候很可能是缺乏维生素B。维生素B维持碳水化合物的正常代谢，能增进食欲，维持神经正常活动。

3、免疫力下降

身体缺乏维生素C的时候，免疫力下降，身体感染患病的几率则会增大。

4、身体疼痛

饮食上不均衡，常坐办公室晒不到太阳，容易缺乏维生素D，维生素D也是促进骨骼生长、牙齿健全的重要物质，容易引起慢性疼痛。

对于每天8小时以上的时间与电脑为伴、常出席宴会应酬的男性来说，哪怕是铁打的身体也会在某天漏洞百出，所以要关注营养，调理身体，均衡饮食，适量运动规律安排自己的生活，同时可以选择搭配汤臣倍健男士多维来补充营养。

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我们常在工作中感到疲惫，这是正常的。工作再忙，也要懂得爱惜自己，张弛有度、劳逸结合是很重要的，这是我们这在工作中身体健康头脑灵活、提高工作效率的技巧之一。