如果你想要在一天结束的时候有10个理由来喝一杯新鲜的啤酒，那就来吧！就像我们在这篇文章中已经讨论过的那样，喝新鲜的啤酒，不过量，似乎对健康有益。

它不仅能补水，含有维生素和抗氧化剂，还能降低有害胆固醇，最重要的是……一杯新鲜的啤酒在好的陪伴下还是放松一下，让你重新找回好心情！

喝啤酒的10个好理由

1.啤酒不会让你变胖

事实上，啤酒的脂肪含量比其他酒精饮料要低。我们已经说过，啤酒不是肥胖的敌人，但前提是不要过量和长期饮酒。

2.啤酒补充水份

格拉纳达大学医学系的研究人员表示，喝啤酒是训练后补充液体和必需物质的最佳方式。它可以止渴补水，因为它含有93%的水分，然后可以恢复矿物质盐、氨基酸、B族维生素、镁和抗氧化剂。经过一个小时的训练，和你的朋友喝杯啤酒对你也有好处。

啤酒

3.啤酒能对抗肾结石

一天一杯啤酒，医生远离我，这是一条与肾结石作斗争的建议，原因何在？它不含钙，但含有大量的镁。芬兰的一项研究表明，每天喝一瓶啤酒可以降低40%的结石形成风险。

4.啤酒能延缓帕金森症和阿尔茨海默症

虽然目前还没有关于这方面的科学研究，但一些研究人员通过他们的研究表明，每天适量饮用啤酒，含少量酒精，可以减缓这些神经退行性疾病的发展。

5.更多有益胆固醇，减少心血管疾病

我们提醒你，为了获得这些好处，最好选择酒精含量低的淡色啤酒。许多研究表明，每天一杯啤酒可以将心脏病发作的风险从25%降低到40%。

6.啤酒可以对抗衰老

负责任的饮用啤酒后，血液中的抗氧化剂增加。这些元素有助于对抗自由基，自由基负责细胞的衰老，它们来自大麦麦芽和啤酒花，比食物中的更容易被生物体吸收。

7.让你的身体充满纤维

半品脱相啤酒当于每天建议纤维量的10%，它们是大麦中含有的可溶性纤维，是这种饮料的主要成分。

8.啤酒能减少肉中的致癌成分

爱吃红肉的人会把肉泡在啤酒里，如果你离不开这种食物，过量的红肉会导致癌症，在这种饮料中浸泡很长时间可以减少70%的烹饪过程中产生的致癌物质。

9.补充精力

丹麦的一项研究表明，经常喝啤酒的人，B6维生素的含量高于30%，此外，啤酒富含B12、维生素和叶酸。它的摄入保证了B族维生素的高度吸收，这对不吃肉的素食者很有用(尤其是B12维生素)。维生素B12除了保护心血管系统外，对神经系统的正常工作也很重要。

10.啤酒可以降低患糖尿病的风险

负责任的饮酒增强了对胰岛素的敏感性，从而对抗糖尿病。