减肥是胖人们获取完美身材的健康途径，很多人减肥的时候会注重很多东西，不论是私人卫生还是饮食方面都非常重视，而影响肥胖程度的重要因素就是饮食了，一旦饮食不规律或者不均衡就会导致身材走样。而那些已经胖了的人要想减下来的确是需要花费很大的代价的，不仅要摈弃那些自己品势很喜欢吃的食物，还要喝的饮料的营养含量。有些人在减肥的过程中不会去喝酒，但是有时候会遇到各种宴会饭局，饭菜他们可以少吃一点，但是酒不喝的话有点不妥，那减肥期间喝了酒怎么办呢？下面和小编一起来看看减肥的时候喝了酒有没有影响吧！

要搞清楚减肥期间喝了酒怎么办，首先要搞清楚减肥的时候喝了酒之后有什么影响，这样才能对症下药。我们知道喝酒的时候肯定有喝多喝少的区别，而且喝得多少肯定也和对减肥的效果有不同的影。作为一个也想减肥的人，小编也对此做了一些了解。

首先，减肥主要靠的事运动和控制饮食，对于一个吃货来说可能这两点都很难坚持下去，不过一旦真的坚持下去，减肥还是很有效果的。不过中间要是喝酒的话肯定是有影响的。如果一个人在减肥的时候投入工作时喝了很多酒，而且才喝酒的时候吃很多菜的话，肯定会减小减肥效果的，要是以后减少运动增加喝酒的频率的话，会让好不容易减下去的脂肪又回弹了回来。

虽然有可能会回弹，但是只要不中断运动，每天运动一两个小时，稍微出点汗。然后在喝酒的时候尽量少吃饭菜，是不会让身材回弹的，反而会越来越健康强壮，我们知道白酒对身体内的细菌有杀灭的作用，如果一个人不喝酒的话，身体不会特别健康，反而会有些病患，只要喝得不是太多，还是可以接受的，这样既能不影响减肥，而且喝酒后不吃菜的话还能品尝出白酒带来的余味，让人更懂酒。

喝白酒的时候很多人由于受不了白酒的刺激味，习惯性的夹菜吃，从而掩盖白酒的味道，这样不仅会让身体发胖，反而失去了体会美酒余味的机会，所以，我们应该养成一种良好的习惯，喝酒后不要着急吃菜、细细品味白酒带来的感受，能体会出不一样的感觉。不过吃的菜少了的话人喝酒就会很容易醉，这时候就需要注意少喝一点，虽说酒色能掏空身体达到减肥效果，但是那并不是合理的减肥方法，对身体也不好。